SALIMOS DE PUERTAS PALMAS!!!

Hola a todos:

Nosotros subimos a Elvas por la Nacional despues de despedirnos de Blurman y Tricikle y bajamos por los bomberos, para coger luego la carretera de T. de Bolsa, todo bien, fresquito al final y acumulando kms, la proxima: Zahino el domingo, a ver que tal se dá.

saludos

juanjo c escribió:Hola a todos:

Nosotros subimos a Elvas por la Nacional despues de despedirnos de Blurman y Tricikle y bajamos por los bomberos, para coger luego la carretera de T. de Bolsa, todo bien, fresquito al final y acumulando kms, la proxima: Zahino el domingo, a ver que tal se dá.

saludos

Se dará bien ... ya lo verás ... Muchos ánimos.

Los que no vamos, esperamos las fotitos

Un saludo

Lo siento por partida doble Isabel, primero porque os quedasteis sin la salida y eso siempre fastidia y segundo porque así no nos pudimos encontrar.

Por otra parte, salis todos los días??? (bueno todos los que permite el tiempo, claro), porque creo entender que es asi, que suerte no???

La semana que viene a ver si coincidimos.

Buen finde a todos.

SALU2

ALFORJAS IMPERMEABLES SPIUK

Hola colegas, por si alguno está interesado en comprar alforjas, os comunico que esta tarde he estado trasteando por el Sprinter y me he encontrado que tienen en oferta 2 modelos de alforjas de la marca Spiuk, las 2 son impermeables y tienen muy buena pinta, pero lo mejor es que de 99 lereles las tienen por 39 lereles de nada.

Eso son ofertas lo demás tonterías.

Por si a alguno le interesa.

ya estamos de vuelta de zahinos , primero nos han dado el palo y despues la zanahoria (mejor dicho paella y caldereta de porco). ha sido un placer compartir la ruta con los zahineros que se han portado fenomenal. juanjo parecia que no aparecia pero al final a pesar de llegar tarde se ha marcado la ruta sin problemas y con ellos.
salu2

esta tarde quedamos a las 4.45 para hacer pistas asfaltadas , haremos la subida de gracia para ir pensando en estremoz.
salu2

¿Como subir unas fotos al foro? son de Zahinos.

estimado juanjo:
tienes que coger y en el recuadro en donde escribimos , en los iconos superiores debes pinchar en el que tiene la forma de un disquete de 3,5 que si pasas el raton por encima salta "alojar una imagen" , una vez ejecutado el icono te dejara burcar una imagen que tengas alojada, le das a alojar y te redirecciona a una pagina de alojamiento de imagenes , debes copiar el enlace que te da para esa imagen tuya. una vez coiado el enlace te vas otra vez a los iconos del recuadro en donde escribimos y pichas en el que esta justa a la derecha del que pinchastes al principio que se identifica como imagen cuando le pasas el raton. y la alojas. tienes que hacer esto con cada imagen. cuando las tengas todas le das a enviar y lo publicas en un solo mensaje. si lo consigues te invito a una cerveza

Joder Luís te has currao un tutorial para explicar como publicar las fotos en el foro, ves como cuando quieres, quieres!!!

Venga pues como bien has escrito esta tarde a las 16.45 hrs para hacernos los 3 picos en Portugal, así seguimos puteando las patitas para poder afrontar lo mejor posible la de Estremoz, que no es moco de pavo.

Que yo tengo que seguir buscando la forma, que la perdí ya hace casi un año, aquel 13-05-09 cuando me caí con la moto, justito antes de los 101 de la Legión y luego las 2 prostatitis, el pinzamiento... vamos que estoy hecho un cristo, barrigón y fondón, pero un cristo...

Por lo tanto la ruta de hoy es la habitual en estos casos de los 3 picos. Cruzar el puente sobre la autovía, Encomenda, Choupal, estación de trenes, subida a Gracia, bajar, subida al acueducto, subida al castillo, bajar, subida a Santa Luzía y por fin bajar hasta el cruce de Torre da Bolsa para llanear por Alforafia hasta casita.

Nos vemos.

SALU2

BLURMAN44 escribió:Joder Luís te has currao un tutorial para explicar como publicar las fotos en el foro, ves como cuando quieres, quieres!!!

Venga pues como bien has escrito esta tarde a las 16.45 hrs para hacernos los 3 picos en Portugal, así seguimos puteando las patitas para poder afrontar lo mejor posible la de Estremoz, que no es moco de pavo.

Que yo tengo que seguir buscando la forma, que la perdí ya hace casi un año, aquel 13-05-09 cuando me caí con la moto, justito antes de los 101 de la Legión y luego las 2 prostatitis, el pinzamiento... vamos que estoy hecho un cristo, barrigón y fondón, pero un cristo...

Por lo tanto la ruta de hoy es la habitual en estos casos de los 3 picos. Cruzar el puente sobre la autovía, Encomenda, Choupal, estación de trenes, subida a Gracia, bajar, subida al acueducto, subida al castillo, bajar, subida a Santa Luzía y por fin bajar hasta el cruce de Torre da Bolsa para llanear por Alforafia hasta casita.

Nos vemos.

SALU2

Anda, anda, anda, anda ... que si bien has tenido unas cuantas pupas se te ve muuuuuyyy bien en la foto del badén, lo de la barriguilla no es pa tanto, ya te lo dije ¡¡¡¡ pero si casi no se veeeee!!!!! ¡¡¡¡ mira que eres exagerao!!!! Yo tengo más que tu.

El sábado fuimos por primera vez por Choupal y la estación de tren (yo muertita de miedo al pasar las vias con las calas ) pero pasé bien. ¿Por dónde se sube a Gracia cuando entramos a Elvas por ese lado? porque como tengo la brújula al contrario de todo el mundo (y no es broma ), hice que nos fueramos por otro lado ... ¿Hay que coger la rotonda y de frente? porque giré hacia la izquierda y por ahí no era. No sé si me atreveré a subir a Gracia pero por intentarlo que no quede.

Hoy no hemos llegado a Elvas, cruzamos el puente de la autovía y subimos por la carretera que va paralela a la autovía hasta el tunel (o puente) de cambio de sentido. Unos 30 km más o menos entre ida y vuelta. La verdad es que daba gusto pedalear, no hacía frio y el poco aire se agradecía

Mañana más. ¿Vosotros saldréis?

Isabel

Por fin, llegaron las fotos. Si os fijais, por algunos caminos no pasasteis, solo el perro sabueso, mientras buscaba las huellas disfrutó de esas zonas.

Saludos y muchas gracias por el fabuloso tutorial.

Bueno juanjo está claro que ya le has pillado el tranquillo a lo de subir fotos en el foro.

Guapísimas las fotos, si señor.

Me parece que para Estemoz te vamos a encargar a ti el reportaje fotográfico, porque yo bastante voy a tener con subir las cuestas, jajaja.

SALU2

Muy bonitas las fotos ... que envídia más cochina me dan jajajaja

Un saludo

Faltaban dos, que paso a subir de inmediato, mil disculpas, pero la semana ha sido un pelín dura.

que parado esta esto,nO??bueno pongo lo que he hecho hoy.salida con la mtb direccion elvas con un viento en contra curioso...2subidas al pagapouco con desarrollo a 190pulsaciones,descansado solo la bajada,luego otras 2subidas al castillo a 190 y con desarrollo tambien,por ultimo gracia en 2 tandas de 3min(la primera mitad-descanso de 3min-segunda mitad-descanso de 15min rodando).por ultimo lo mismo pero al reves...es decir,bajé de gracia y a subir en 2tandas con descansos de 3min ambos,otras 2 al castillo,y otras 2 al pagapouco.todo a 190 y con desarrollo para hacer series de fuerza. Para que os agais una idea he subida gracia con plato mediano y piñon 5 empezando por arriba...eso si tirando de riñones jeje. 2h42min,60km,157ppm media 190ppm maxima...
me enrollo bastante...pero es lo que tiene aburrirse jeje.

Saludos

PeTeR escribió:que parado esta esto,nO??bueno pongo lo que he hecho hoy.salida con la mtb direccion elvas con un viento en contra curioso...2subidas al pagapouco con desarrollo a 190pulsaciones,descansado solo la bajada,luego otras 2subidas al castillo a 190 y con desarrollo tambien,por ultimo gracia en 2 tandas de 3min(la primera mitad-descanso de 3min-segunda mitad-descanso de 15min rodando).por ultimo lo mismo pero al reves...es decir,bajé de gracia y a subir en 2tandas con descansos de 3min ambos,otras 2 al castillo,y otras 2 al pagapouco.todo a 190 y con desarrollo para hacer series de fuerza. Para que os agais una idea he subida gracia con plato mediano y piñon 5 empezando por arriba...eso si tirando de riñones jeje. 2h42min,60km,157ppm media 190ppm maxima...
me enrollo bastante...pero es lo que tiene aburrirse jeje.

Saludos

Dices "que parado esta esto,nO??" pero tu ibas como una bala jajajaja ... enhorabuena por ese entrenamiento. No sé si es bueno o malo pero los números que has puesto a mi hasta me asustan me da que si que era bueno

Isabel y Paco escribió:Dices "que parado esta esto,nO??" pero tu ibas como una bala jajajaja ... enhorabuena por ese entrenamiento. No sé si es bueno o malo pero los números que has puesto a mi hasta me asustan me da que si que era bueno

como una bala??me has visto? bueno era un entrenamiento de intensidad que siempre es lo que se hace cuando se practica mtb...mucha carga.ahora que llevo 3fines de semana sin carreras estoy haciendo entrenos mas duros,la semana que viene ya me toca suave que el domingo tengo la primera prueba puntuable para el campeonato de extramdura de maraton en Fuenlabrada de los Montes.
saludos

La ruta seguro que está bien, ya conocemos esa zona, entre rutas particulares y organizadas ya la hemos recorrido alguna que otra vez.

La cuestión es que coincide en fecha con Estremoz, así que los que ya estamos inscritos en Portugal, no podremos asistir a esta cita en Oliva.

SALU2

mañana quedamos a las 17 horas para hacer caminos,
salu2

juanjo c escribió: ¿Que os parece como ruta? Seguro que fantastica ¿no?

me coincide con el maratón de jerez de los caballeros...por eso no voy a estremoz tampoco. Saludos

Buenas a todos pues para hoy martes voy a tenr que declinar la invitación para salir a hacer unos kms.

El pasado puente estuve esquiando en Sierra Nevada y me lo he pasado genial, pero en una caída me he hecho un poco de daño en la rodilla izquierda, así que voy a darle un poquito más de descanso pues va evolucionando bastante bien y prefiero esperar al jueves.

Que lo disfruteis esta tarde.

Si el tiempo lo permite nos vemos el jueves.

SALU2