SALIMOS DE PUERTAS PALMAS!!!

BLURMAN44 escribió:Joder Luís te has currao un tutorial para explicar como publicar las fotos en el foro, ves como cuando quieres, quieres!!!

Venga pues como bien has escrito esta tarde a las 16.45 hrs para hacernos los 3 picos en Portugal, así seguimos puteando las patitas para poder afrontar lo mejor posible la de Estremoz, que no es moco de pavo.

Que yo tengo que seguir buscando la forma, que la perdí ya hace casi un año, aquel 13-05-09 cuando me caí con la moto, justito antes de los 101 de la Legión y luego las 2 prostatitis, el pinzamiento... vamos que estoy hecho un cristo, barrigón y fondón, pero un cristo...

Por lo tanto la ruta de hoy es la habitual en estos casos de los 3 picos. Cruzar el puente sobre la autovía, Encomenda, Choupal, estación de trenes, subida a Gracia, bajar, subida al acueducto, subida al castillo, bajar, subida a Santa Luzía y por fin bajar hasta el cruce de Torre da Bolsa para llanear por Alforafia hasta casita.

Nos vemos.

SALU2

Anda, anda, anda, anda ... que si bien has tenido unas cuantas pupas se te ve muuuuuyyy bien en la foto del badén, lo de la barriguilla no es pa tanto, ya te lo dije ¡¡¡¡ pero si casi no se veeeee!!!!! ¡¡¡¡ mira que eres exagerao!!!! Yo tengo más que tu.

El sábado fuimos por primera vez por Choupal y la estación de tren (yo muertita de miedo al pasar las vias con las calas ) pero pasé bien. ¿Por dónde se sube a Gracia cuando entramos a Elvas por ese lado? porque como tengo la brújula al contrario de todo el mundo (y no es broma ), hice que nos fueramos por otro lado ... ¿Hay que coger la rotonda y de frente? porque giré hacia la izquierda y por ahí no era. No sé si me atreveré a subir a Gracia pero por intentarlo que no quede.

Hoy no hemos llegado a Elvas, cruzamos el puente de la autovía y subimos por la carretera que va paralela a la autovía hasta el tunel (o puente) de cambio de sentido. Unos 30 km más o menos entre ida y vuelta. La verdad es que daba gusto pedalear, no hacía frio y el poco aire se agradecía

Mañana más. ¿Vosotros saldréis?

Isabel

Por fin, llegaron las fotos. Si os fijais, por algunos caminos no pasasteis, solo el perro sabueso, mientras buscaba las huellas disfrutó de esas zonas.

Saludos y muchas gracias por el fabuloso tutorial.

Bueno juanjo está claro que ya le has pillado el tranquillo a lo de subir fotos en el foro.

Guapísimas las fotos, si señor.

Me parece que para Estemoz te vamos a encargar a ti el reportaje fotográfico, porque yo bastante voy a tener con subir las cuestas, jajaja.

SALU2

Muy bonitas las fotos ... que envídia más cochina me dan jajajaja

Un saludo

Faltaban dos, que paso a subir de inmediato, mil disculpas, pero la semana ha sido un pelín dura.

que parado esta esto,nO??bueno pongo lo que he hecho hoy.salida con la mtb direccion elvas con un viento en contra curioso...2subidas al pagapouco con desarrollo a 190pulsaciones,descansado solo la bajada,luego otras 2subidas al castillo a 190 y con desarrollo tambien,por ultimo gracia en 2 tandas de 3min(la primera mitad-descanso de 3min-segunda mitad-descanso de 15min rodando).por ultimo lo mismo pero al reves...es decir,bajé de gracia y a subir en 2tandas con descansos de 3min ambos,otras 2 al castillo,y otras 2 al pagapouco.todo a 190 y con desarrollo para hacer series de fuerza. Para que os agais una idea he subida gracia con plato mediano y piñon 5 empezando por arriba...eso si tirando de riñones jeje. 2h42min,60km,157ppm media 190ppm maxima...
me enrollo bastante...pero es lo que tiene aburrirse jeje.

Saludos

PeTeR escribió:que parado esta esto,nO??bueno pongo lo que he hecho hoy.salida con la mtb direccion elvas con un viento en contra curioso...2subidas al pagapouco con desarrollo a 190pulsaciones,descansado solo la bajada,luego otras 2subidas al castillo a 190 y con desarrollo tambien,por ultimo gracia en 2 tandas de 3min(la primera mitad-descanso de 3min-segunda mitad-descanso de 15min rodando).por ultimo lo mismo pero al reves...es decir,bajé de gracia y a subir en 2tandas con descansos de 3min ambos,otras 2 al castillo,y otras 2 al pagapouco.todo a 190 y con desarrollo para hacer series de fuerza. Para que os agais una idea he subida gracia con plato mediano y piñon 5 empezando por arriba...eso si tirando de riñones jeje. 2h42min,60km,157ppm media 190ppm maxima...
me enrollo bastante...pero es lo que tiene aburrirse jeje.

Saludos

Dices "que parado esta esto,nO??" pero tu ibas como una bala jajajaja ... enhorabuena por ese entrenamiento. No sé si es bueno o malo pero los números que has puesto a mi hasta me asustan me da que si que era bueno

Isabel y Paco escribió:Dices "que parado esta esto,nO??" pero tu ibas como una bala jajajaja ... enhorabuena por ese entrenamiento. No sé si es bueno o malo pero los números que has puesto a mi hasta me asustan me da que si que era bueno

como una bala??me has visto? bueno era un entrenamiento de intensidad que siempre es lo que se hace cuando se practica mtb...mucha carga.ahora que llevo 3fines de semana sin carreras estoy haciendo entrenos mas duros,la semana que viene ya me toca suave que el domingo tengo la primera prueba puntuable para el campeonato de extramdura de maraton en Fuenlabrada de los Montes.
saludos

La ruta seguro que está bien, ya conocemos esa zona, entre rutas particulares y organizadas ya la hemos recorrido alguna que otra vez.

La cuestión es que coincide en fecha con Estremoz, así que los que ya estamos inscritos en Portugal, no podremos asistir a esta cita en Oliva.

SALU2

mañana quedamos a las 17 horas para hacer caminos,
salu2

juanjo c escribió: ¿Que os parece como ruta? Seguro que fantastica ¿no?

me coincide con el maratón de jerez de los caballeros...por eso no voy a estremoz tampoco. Saludos

Buenas a todos pues para hoy martes voy a tenr que declinar la invitación para salir a hacer unos kms.

El pasado puente estuve esquiando en Sierra Nevada y me lo he pasado genial, pero en una caída me he hecho un poco de daño en la rodilla izquierda, así que voy a darle un poquito más de descanso pues va evolucionando bastante bien y prefiero esperar al jueves.

Que lo disfruteis esta tarde.

Si el tiempo lo permite nos vemos el jueves.

SALU2

si es que jesusito lo que tienes que hacer es llevarte tu bici a la nieve y dejarte de lios

Lo que me faltaba, otra bike más, jajaja

El sillín es antiprostático??? me parece que no, jajaja.

Vale al final me presentaré por Puerta Palmas, me has convencido, veremos como voy y si la cosa va mal, me doy media vuelta y pa casita...

Jesusito .. ¿Quien te manda a hacer el cabra en la nieve? jajaja, es broma ... cuídate esa rodilla .

Saludos

Bueno pues hoy al final nada de lo planificado!!!!

Este joio Luis nos ha cambiado todos los planes, nada de caminos, en atención a mi rodilla, así que Paco cabreao porque quería caminos con su B One endurera.

La ruta iba a ser suave por lo de mi rodilla y nos hemos metido la de los 3 picos, Gracia, Castillo y Santa Luzía.

Las subidas han caído una tras otra, no sin una buena ración de esfuerzo, me pesa demasiado la barriga!!!!! y los mocos del constipado que todavía arrastro, no me dejan respirar bien, sólo me entra aire por la boca, la nariz como si no la llevase, con lo que me falta aire para poder rendir medianamente bien.

Ya no pillo ni a Pacoman subiendo, que desastre!!!!

SALU2

jesusonnnn, no te quejes, que en zahinos ibas tan rapido que no te a cojido ni la que hacia el video y las fotos SALU2


OLIVA TAMBIEN EXISTE



P.D. el video y las fotos mu chulas buen trabajo del muchacho(creo que se llama javier)que todos los años las hace

Hola Antonio, pues entonces tampoco habrás salido tu, porque yo iba a tu ruedaaa!!! detrás de los joios Manuéeeee y Luisitoooo!! que jodios cuanto más les gritábamos para que se esperasen , más apretaban para que no los alcanzásemos, que mamones y luego decían que iban reteniéndose para esperarnos.

Vaya 2 galgos corriendo detrás de las 2 liebres...

No he visto ni videos ni fotos, están en la página de Zahinos??? o donde??

SALU2

Felicitaciones al cameraman de Zahinos, por el curre el día de la fiesta y lo que es más duro, el montaje.
Efectivamente Blurman, el video se encuentra en el apartado de zahinos. Me alegro que lo de la rodilla no sea nada importante aunque no dudo que molesto, tu cuando quieras hacer las cosas suaves, pues te vienes con nosotros, que somos de este mundo y no del otro, ayer hicimos algo de pista de tierra y algo de asfalto: Tres arroyo, Villafranco, Talavera, Badajoz. 52Km llaneando. Los caminos de esta zona son ya transitables, solo algun charco aislado.
Saludos.

Muchas gracias Juanjo por el ofrecimiento, pero en el fondo me va la caña, jajaja, eso si tengo que perder peso pero yaaaaa!!!!! es que llevo una mochila mu cojonúaa!!

La verdad que la rodilla no me molestó lo más mínimo pedaleando, andando ya es otro cantar.

Me tengo que recuperar porque el 2-04 quiero esquiar en Formigal, así que ya te digo...

Me pasaré para ver si puedo echarle un vistazo al video.

SALU2

oye jesus , eso de formigal me suena de algo,por donde cae eso?no estara pa JACA.recuperate y pirede peso comiendo chorillo parrillero jajajaj es broma, en el video salimos casi al final.SALU2



OLIVA TAMBIEN EXISTE

Hola Antonio, pues es el pirineo de Huesca, esta por encima de Sallet de Gállego, Jaca queda por debajo y al oeste, se sube desde Huesca, Sabiñánigo (Jaca queda a la misma altura pero a la izquierda), hay que seguir subiendo hacia Biescas, Panticosa, Sallet de Gállego y la estación de Formigal, quedándote muy cerca de la frontera con Francia.

Queda cerca de Jaca.

Desde mi casa de Sigüenza a unas 3.5 hrs de coche.

SALU2