LAS TRES MARCHAS DE LOS LAGARTIJAS

Estos son los perfiles de las tres marchas en las que Los Lagartijas se han embarcado este año, si alguien ha hecho alguna de ellas estaremos encantados de aceptar algun consejo ó comentario de que os parece la aventurilla.
Por este motivo estamos haciendo recorridos mas largos desde primero de año.
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Este es el perfil de la Ultramaratona Serpa 164 Km, para el 17 de Abril, una autentica rompepiernas por el Bajo Alentejo Portugues.
La conocemos del año pasado,este año tiene una parte del recorrido diferente.

Alberto, esta tú la conoces bien, pues llegaste el primero a meta a pesar de las trabas que sucedieron ese dia. (Aunque a algunos no les gustase que un Granaino llegase primero) .

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Los 10.000 del Soplao conocida como el infierno Cantabro, el 22 de Mayo en Cabezon de la Sal (Cantabria), esta es su cuarta edición.
Esta tambien la conoce Alberto, esperamos tus consejos para terminarla de manera decente y no desfallecer en el intento.
Nos apuntamos porque nos quedamos fuera en el sorteo de la Quebrantahuesos y ahora resulta que en la repesca tambien entramos en la QH.

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Esta prueba es en carretera el 19 de Junio y unos 8500 participantes mas o menos.
Parte de Sabiñanigo (Huesca), hay que superar el primer puerto de la jornada el Somport de 28 Km, entramos en Francia para subir el Marie Blanc de 10 Km y el Portalet de 28 Km, de nuevo en España pasamos el Hoz de Jaca último puerto de la etapa de 2 Km.

Hay dos Lagartijas que ya la han hecho y me van hacer pagar la novatada. .

Un Saludo.

OLIVA TAMBIEN EXISTE.

Brutal amigos lagartijas, este año os salis de la tabla pero por mucho, vaya bestias que estais hechos a partir de este momento reverencia ante vuestra presencia.

Yo de las 3, de la única que puedo opinar es de la Serpa, que la conozco igual que vosotros el año pasado, por lo tanto nada nuevo.

De la Quebranta Huesos el amigo jolucrega puede informar de primera mano.
De los 10.000 del Soplado Alberto estuvo el año pasado y nos puso una crónica de las que te ponen los pelos de punta, terminas sudando y exhausto.

Bueno pues ya nos ireis poniendo los dientes largos con los relatos de estas 3 megarutas o ultramarathonas como las llaman en Portugal.

Fuerza y corage!!!!!.

SALU2

Pues en cuanto a la Serpa, pues es que tuve mucha suerte ya que parecía que habían diseñado un recorrido pensado para mi, 80 primeros kilómotros rompepiernas de subidas cortas y bajadillas seudo técnicas y segundos 80-86 muy rápidos y rodadores con repechos muy sostenidos.
La verdad es que eran subidas que podía subir a un 80% ahorrando energía porque ganaba tiempo en las bajadas adelantando gente y abriendo hueco, luego eran 80 kilómetros de plato grande y el 11 en los que podías mantener una cadencia de 90-95 hasta meta, que es una de las pocas cualidades que mantengo un poco de mi etapa de ciclista amateur en el Dr. Bike y Caja Rural... En fín tampoco me resultó una carrera excesivamente dura (para los berengenales a los que estoy acostumbrado) sólo que era larga, por lo que tenía que tener buen fondo. Desde luego es un buen entrenamiento para el Soplao.
Mi consejo para la Serpa:
Pues crearos un libro de ruta en dos partes,
una primera en la parte rompepiernas (85primeros km) en los que teneis que "guardar cirio", tratar de mantener un ritmo sostenido sin pasar del umbral aeróbico, nada de cambios de ritmo en las subidas, olvidaros de los portugueses que se pican como descosidos, vosotros vuestro ritmo bebiendo bastante y tomando geles con glucógeno cada 30km y metiendo geles con cafeina a partir del kilómetro 90 para espabilaros y meteros "chispa".
Segunda parte de la ruta, ir subiendo el ritmo sin olvidaros de tomar gel cada 30 kilómetros, son pista como la que teneis de Oliva a Zahinos, del mismo estilo El ir pasando uno a uno a los ansias de los portugueses que se obcecarosn en los primeros 80km os motivará para acabar la carrera entretenidos...


En los 10.000 del Soplao, eso es sobre todo mentalizaros de que vais a esta 10-11h o más en lo alto de la bicicleta, sin apenas descanso, subiendo puertos de montaña larguísimos sostenidos como el Moral (2 veces) y otros más cortos pero con mucha pendiente como el monte Aa o la Cueva del Soplao, todo aderezado con frio, lluvia y por supuesto barro... lo que se dice un infierno... yo me lo tomé con muuuuucha tranquilidad manteniendo unas pulsaciones de 150 toda la carrera y llegué el 50 de la general completando el recorrido en 9 horas, que con el ganao que había allí metido para mi es mas meritorio que lo de la Serpa... allí no hay truco, es estar bien preparado fisica y mentalmente, porque hay momentos en los que se pasa mal y te dan ganas de soltar la bici y ponerte a llorar... yo me dejé 3 kilos en Cantabria...
Resumiendo el Soplao, tranquilitos y con buena letra, que es una carrera muuuuuu larga
Otro consejo para el Soplao es que no os paseis con la ropa de abrigo, como mucho piratas de entretiempo y manguitos. Por supuesto un chubasquero que "respire" bien

gracias alberto por tus consejos, intentaremos hacer lo que podamos que como esta el campo de barro y agua ya veremos.
haber si nos vemos un dia de estos SALU2




OLIVA TAMBIEN EXISTE

Gracias Alberto por tu informacion, intentaremos seguir tus consejos, por el frio, agua y barro no hay problema, llevamos todas las salidas igual estamos acostumbrados.

Te echaremos de menos en Zahinos, un abrazo campeón.

OLIVA TAMBIEN EXISTE

Lagartijas ya os quedan 12 días para meteros en el fregao de Sherpa!!!!

Que envidia, quien pudiera ir pues esta ruta me gustó muchísimo el año pasado, pero este año la forma física me lo impide totalmente.

Bueno cmo es evidente que estais de forma que os salís pues este año disfrutareis a tope.

A pasarlo bien, a disfrutar y dar pedales durante 170 kms.

Ya nos contareis.

SALU2

En cuanto a la Quebrantahuesos, el Viernes Santo estuve en la zona, Sabiñanigo, Hoz de Jaca, Portalet, cuando fui a esquiar en Formigal.

Vi bastantes carreteros dándole a las patitas por aquellos puertos.

No se si la ruta pasa por la carretera de acceso a Formigal, camino a Francia, si es así justo antes de la estación de esquí hay unas obras y el asfalto está deshecho en un tramo, a unos 5 kms de Sallén de Gállego.

La zona espectacular en pleno Pirineos, eso si, para echar los restos, que puertos.

Para esta os queda un poquito más de tiempo.

SALU2

buenas, pues si jesus se sube por ahi creo a francia , es el somport y luego viene en francia el marie blanque , ese es cortito pero maton, el portalet un puerto tour con casi 30 kmt de subida y el punto final el hoz de jaca, pero bueno sarga con gusto no pica. ya nos va quedando menos para serpa SALU2



OLIVA TAMBIEN EXISTE



PD jesus, no has estado nunca en la covatilla, queremos ir a subir ese puerto y el tremedal en mayo

que poco queda para serpa, parece que el tiempo va a estar como estos dias lloviendo a ratos y haciendo sol pero bueno es lo que hay al mal tiempo,,,, que tengais BOAS PEDALADAS los que vais a estremoz y os lo paseis bien.(juanjo tu vas con muy buena compañia, aprovecha la rueda de luis y jesus que te llevaran a buen puerto) SALU2


OLIVA TAMBIEN EXISTE

Hola Antonio, Jesús y Manolo, que ya estais a la puerta de Serpa.

A ver si el tiempo es condescendiente y os deja poder pedalear y disfrutar de esa magnífica ruta que teneis por delante.

Venga que todo vaya bien para todos y que lo pasemos genial.

Ya nos contaremos unos y otros.

SAU2

suerte a los tres lagartijas, esperemos que l tiempo nos respete en portugal y se como minimo como el año pasado. hay que reconocer que sois unos valientes para meterse entre pecho y espalda 170 km.
salu2 y nos vemos en oliva

Muchas gracias por vuestros animos , ya que algunos se han rajado para este año en Serpa, Los Lagartijas intentaremos por lo menos terminar la prueba. Ya contaremos como nos fue.
SALUDOS


OLIVA TAMBIEN EXISTE

eeeehh hay alguien vivo en este apartado, parece que os ha pasado lo mismo que a nosotros pero multiplicado por 3. espero que esteis bien y el tema haya sido controlado. un salu2

hola luis,de barro y agua no nos hables, porque los primeros 35kmt era barro y mas barro IMPRESIONANTE como estaba todo de barro, hemos cruzado cantidad de regatos , charcas y badenes de agua estos portugueses,decir que este año hemos llegado muy bien de tiempo, a las 6.30 de la tarde y hemos comido bastante bien en el comedor escolar,ya pondra algunas fotillos jesus,nos han salido 156 ktms y decian de un desnivel de 2900 mtrs, la media viendo como estaba el terreno creo que esta bien,15.9 este año han cambiado algo el recorrido, pero igual sube y baja, pero bueno esta ya esta en la huchaca.SALU2

OLIVA TAMBIEN EXISTE

P.D que buen dia pasamos los tres en serpa(jesus y manolo) dos fueras de serie,

se me habia olvidado(perdon) hicimos gran parte de la ruta con gente de badajoz(btt bomberosbadajoz y club van estos)alicia es una fuera de serie, todos ellos son unos maquinas SALU2 y ya nos veremos en otro



OLIVA TAMBIEN EXISTE

Enhorabuena fieras, luego escribo más, ahora tengo pelín prisa, el curro...

SALU2

Felicidades para todos los embarrados, otro capitulo terminado y a pensar en los próximos.

Esperamos vuestras crónicas.

Saludos

tricikle escribió:eeeehh hay alguien vivo en este apartado, parece que os ha pasado lo mismo que a nosotros pero multiplicado por 3. espero que esteis bien y el tema haya sido controlado. un salu2

Tricikle,Tricikle,Tricikle......le estais cogiendo gustito a los abandonos ,espero que esto no se repita hombre que hay mucha gente pendiente de vosotros..jajajajajajaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.........................
Bromas a parte, a la comida llegasteis a tiempo no? jejejeje.........pues ya esta hombre, es de lo que se trata, seguro que lo pasasteis de puta madre.
Nosotros lo pasamos bien, como te ha comentado el compañero Lagartija, muuuuucho barro.
Tambien os recuerdo que un Lagartija nunca muere, no abandona, y no sube, trepa, trepa sufre y se retuerce pero no abandona. Los Lagartijas siempre pá .
Bueno amigos la crónica de Serpa estara lista en nuestro blog cuando salga del horno espero fotos para completarla. Mi camara de fotos fue lo único que no aguanto en Serpa se nego a sacar fotos despues de tirar unas cuantas. Ya avisare cuando este lista.
UN SALUDO.


OLIVA TAMBIEN EXISTE.

Enhorabuena por esa Serpa, ya me ha contado Antonio algo

Un abrazo grande, joé que lástima que lo de MAdrid coincida con la Quebrantahuesos...

LAGARTIJA escribió:
Tricikle,Tricikle,Tricikle......le estais cogiendo gustito a los abandonos ,espero que esto no se repita hombre que hay mucha gente pendiente de vosotros..jajajajajajaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.........................
Bromas a parte, a la comida llegasteis a tiempo no? jejejeje.........pues ya esta hombre, es de lo que se trata, seguro que lo pasasteis de puta madre.
UN SALUDO.


OLIVA TAMBIEN EXISTE.

Esta vez doy fe de que el abandono de Tricikle y de los demas estaba justificado pues todo el recorrido en su totalidad estaba lleno de barro a mas no poder.................y con el agua que estaba cayendo en el momento en el que llegamos al punto de desvio de las rutas de 50 ó 80 Kms , hizo que casi nadie se lo pensara dos veces a la hora de elegir , el dejar para otro mejor momento el recorrer la ruta larga.

Y como bien dices nos lo pasamos de puta madre jjjjjeejejejejeeeeeeeeeeeeeeee y si no preguntales a Paco y Luis que tal durante la ruta con las cubiertas Saguaro jejjejeeeeeeeeee que risas jjjjjeeeeeeeee.

LAGARTIJA escribio :

Nosotros lo pasamos bien,
como te ha comentado el compañero Lagartija, muuuuucho barro.
Tambien
os recuerdo que un Lagartija nunca muere, no abandona, y no sube,
trepa, trepa sufre y se retuerce pero no abandona. Los Lagartijas
siempre pá
.
Bueno
amigos la crónica de Serpa estara lista en nuestro blog cuando salga del
horno espero fotos para completarla. Mi camara de fotos fue lo único
que no aguanto en Serpa se nego a sacar fotos despues de tirar unas
cuantas. Ya avisare cuando este lista.
UN SALUDO.


OLIVA
TAMBIEN EXISTE.

Desde luego que sois los putos amos jjjjeejeeeeeeee........................pues como bien dices estais mu fuertes jjjejjejeeee , y que os retorceis si hace falta pero no abandonais jjejjeeeeeee............................MI ENHORABUENA POR VUESTRA SHERPA CONSEGUIDA y mas con el tiempo y terreno que habia.......................CHAPO AMIGOS LAGARTIJAS.......................lo dicho sois unos maquinas


UN SALUDO.

menudos cocodrilos

OLEEEEEEEE por esos lagartijas !!!

Y yo que me pensaba que a las lagartijas le gustaba el sol !!! lo que hacíais era huir del agua jajajaja... que máquinas que sois!!! Muchas felicidades ...

Un saludito

Isabel

LAGARTIJA escribió:Estos son los perfiles de las tres marchas en las que Los Lagartijas se han embarcado este año.

[img:eb15]https://amiguetesdelbtt.forosactivos.net/[/img]

Los 10.000 del Soplao conocida como el infierno Cantabro, el 22 de Mayo en Cabezon de la Sal (Cantabria), esta es su cuarta edición.
Esta tambien la conoce Alberto, esperamos tus consejos para terminarla de manera decente y no desfallecer en el intento.
Nos apuntamos porque nos quedamos fuera en el sorteo de la Quebrantahuesos y ahora resulta que en la repesca tambien entramos en la QH.

Un Saludo.

OLIVA TAMBIEN EXISTE.

MUY BUENAS !!!!


Este es un reto amigos Lagartijas (Jesus,Manolo y Antonio) que algun dia me gustaria llevar a cabo, no estoy tan fuerte y preparado como vosotros.......................con lo cual la carga de sufrimiento y dureza para mi seria mayor............pero espero que despacito y con buena letra como se dice acabarlo. Ya he visto muy buenos comentarios sobre la belleza del recorrido y la organizacion de la misma. Buena prueba de ello son los comentarios de nuestros amigos Granadinos que asistieron el año pasado , entre ellos tambien Alberto N. Vimos sus fotos y comentarios y desde entonces me ha picado el gusanillo. Ademas que cuento con el ofrecimiento de un gran colega Madrileño al cual esta prueba le ha enganchao por completo................y este año es su segundo Soplao y segun él los que le quedan, pues mientras pueda no faltara a la cita .

En fin algún día sera cuando estaremos allí sufriendo y disfrutando a la vez jjjjjejejeeeee.


UN SALUDO

yo no es por quitaros las ganas pero...

PeTeR escribió:yo no es por quitaros las ganas pero...

jjjjjjjeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee lo que me he podido reír con el pavo este y su " Testamento" jjjeeeeeeeeeeeeeeeee.

Si es que estamos mu colgaos y nos metemos en cada berengenal que pa que ..........................y luego metios en el lio nos preguntamos quien me mandara haber venido jjjeeeeejeeejeeee.......................seguro que si me pagan no vengo.


En Ronda vimos un episodio parecido cuando subíamos la cuesta de la Ermita........................allí con un calo del carajo y en plana subida todos a patitas jjjjejeeeeeeeeeeeeeee un biker si no tiro la bici cuesta abajo falto poco jjjjejejeeeeeeeeeeeee no se si Luis recuerda la anécdota .


SALUDOS